面对白癜风，患者要学会自我调节，多与人接触，善待他人，乐观生活，积极面对白癜风。任何事物都有两面性。如果你想看到更多的阳光，阳光自然会增加，对于白癜风的治疗要建立起信心。那么白癜风患者如何自我调节?

　　1.语言调节

　　语言是影响人们情感体验和表现的有力工具。它可以通过语言引发或抑制情绪反应。用真实的语言来控制和调节患者的情绪。大多数患者会有不同程度的好转。

　　2.意识调节

　　人的意识可以调节情绪的发生和强度。如果白癜风患者能够清楚地认识到自己情绪波动的根源，就可以有效地调节和有效地解压自己的情绪波动。

　　3.行为调节

　　把行为和情绪转化为行动的力量，把沮丧的情绪转化为喜欢的事情，比如插花、读书、学习，甚至跑步，能有效转移患者的注意力

　　4. 释放

　　让患者坦率地说出有意见、不公平、生气的事情，或对着沙袋或头上的偶像打几拳以驱散不快，达到放松神经功能的目的!

　　临沂鲁南医院温馨提示：白癜风治疗的效果与心理因素有着密不可分的联系，因此，患者在治疗过程中应保持良好的心理状态，充分发挥主观的积极因素，根据自己的兴趣爱好，选择调整心理状态的方法。