白癜风患者常纠结饮食宜忌。以下是饮食注意事项：

　　一、抗氧化食物宜多：其可抗自由基损肤。维 C、维 E 丰富食物佳，如柑橘、草莓、猕猴桃、坚果与种子等，能抗炎、促皮肤健康。

　　二、补微量元素食物：患者或有铜、锌缺乏。铜利黑色素合成，锌助免疫运作。铜多在海鲜、坚果、红肉;锌在牡蛎、瘦肉、豆类、全谷物。

　　三、优质蛋白均衡入：蛋白质是细胞修复再生基础，患者适量增优质蛋白摄入重要。瘦肉、鱼、禽、豆制品、奶制品是优质源。

　　四、富色素食物可选：虽食物色素不直转皮肤黑色素，但黑芝麻、黑豆、黑木耳等或助改善症状。其营养促健康间接益肤。

　　五、膳食纤维不可少：其利肠道健康、维消化功能。良好肠道环境益免疫与皮肤。蔬果、全谷物、豆类是好来源。

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