白癜风患者在夏季需警惕紫外线对皮肤的刺激，合理防晒可减少白斑扩散风险。以下为判断病情变化与防晒的关键要点：

　　如何察觉白斑扩散?

　　异常皮肤反应：原本无痛痒的白斑若出现发红、瘙痒，可能提示病情活跃;

　　边缘模糊扩大：白斑边界从清晰变模糊，并向外延伸，是扩散的典型标志;

　　颜色与数量变化：白斑颜色逐渐变浅至瓷白色，或原有斑块增大、新斑增多，均需警惕。

　　夏季防晒三大策略

　　优选温和防晒霜

　　选择无酒精、低刺激的物理防晒产品(含氧化锌或二氧化钛)，避免化学防晒剂引发过敏;

　　出门前15分钟均匀涂抹，面部用量约硬币大小，每隔2-3小时补涂，出汗或游泳后及时清洁并重新涂抹。

　　强化物理遮挡

　　穿戴浅色长袖衣物、宽檐遮阳帽及防紫外线口罩，使用UPF50+的防晒伞;

　　佩戴防蓝光太阳镜保护眼周敏感皮肤，避免紫外线间接损伤。

　　避开强光时段

　　上午10点至下午4点紫外线最强，尽量减少外出;

　　适度接受晨间或傍晚的温和日晒(每日10-15分钟)，有助于刺激黑色素生成，但需严格控时。

　　若白斑出现扩散迹象，应及时就医调整治疗方案。日常注意保持皮肤保湿，避免抓挠刺激，通过科学防护与管理，可有效降低夏季病情加重的风险。

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